Invester i din kropp og helse!
Jeg følger deg opp hele veien, og justerer både treningen og maten din underveis i samarbeidet vårt.
Dette er en fin løsning for deg som er usikker på hvordan du skal tilnærme deg treningen, eller ønsker en tilrettelagt og skreddersydd plan.
La meg gjøre alt forarbeidet for deg, alt du trenger å gjøre er å følge planen.
Du får tilgang på en app hvor du enkelt kan finne hva du skal spise og hvordan du skal trene. Her har du også en chat hvor vi kommuniserer underveis. Jeg lærer deg hvordan den skal brukes:)
Du finner også nedlastbare treningsplaner og kostholdsplaner om du vil ha rask tilgang på en plan uten oppfølging.
Treningsplan
Få Treningsplanen rett i lomma!
Du logger økten og kommer med tilbakemeldinger slik at jeg kan gjøre tilpasninger.
- Skreddersydde treningsøkter
- Personlig oppfølging
- Individuelle målsettinger
Kostholdsplan
Kostholdsplanen gir deg mulighet til å oppnå en balansert og sunn livsstil. Den blir også tilpasset etter dine preferanser og behov.
- Mat som du liker
- Helsefremmende kostholdsplan
- Oppnå balansert livsstil
- Du lærer om smarte valg i hverdagen